Category: Beauty

ဆံပင်ပျက်စီးခြင်း၊ နှစ်ခွဖြစ်ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့အတွက် အိမ်တွင်းနည်းလမ်း ဆံပင်ပျက်စီးခြင်း၊နှစ်ခွဖြစ်ခြင်း၊ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့အတွက်အိမ်တွင်းနည်းလမ်းဆံပင်ပျက်စီးခြင်း၊နှစ်ခွဖြစ်ခြင်း၊ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့အတွက်အိမ်တွင်းနည်းလမ်း ချစ်တို့ရေမင်္ဂလာပါရှင့်အရင်အပတ်တွေကSkincareနဲ့ ပတ်သက်တာတွေSharingလုပ်ပေးခဲ့တာမို့ဒီတစ်ပတ်မှာတော့တောင်းဆိုမှုအများဆုံးဖြစ်နေတဲ့Hair care/Hair treatmentလုပ်နည်းလေးကိုတင်ပေးလိုက်ပါတယ် Irene ရဲ့လုပ်ထုံးအတိုင်းပဲ။ သဘာဝပစ္စည်း /chemical မများတဲ့productaလးတွေနဲ့ Ireneကိုယ်တိုင်လုပ်ကြည့်ပြီးဖြစ်တဲ့ရိုးရှင်းတဲ့အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးမို့စိတ်ချလက်ချလိုက်လုပ်လို့ရပါတယ်aနာ်“Hair Care/Treatment ”ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ကတော့ကြက်ဥ၁လုံ၊းကြက်သွန်နီ၁လုံး၊သံပုရာသီး၁လုံး၊သံလွင်ဆီထမင်းစားဇွန်း ၁မှ၂ ဇွန်အထိထဲံရမည်း၊Vaselineအနည်းငယ်ပြုလုပ်ပုံကတော့ကြက်သွန်နီကိုbender နဲ့ကျိတ်ပြီးအရည်ကိုstrainerနဲ့စစ်ပြီးယူပါမယ် (မှတ်ချက်အရည်ဖြစ်ရပါမယ်)ကြက်ဥတစ်လုံး(အကာပဲယူပါမယ်)အဆီအနှစ်မယူပါဘူးကြက်သွန်နီနဲ့ ကြက်ဥအကာကို အရင်ဆုံးမွှေရပါမယ်။သံပုရာသီးတစ်လုံးအရည်ညစ်ပြီးထည့်ရေပါမယ် သံလွင်ဆီထမင်းစားဇွန်း၁ ဇွန်း၂ ဇွန်းအထိထည့်ပါမယ်။Vaselineအနည်းငယ်ထည့်ပါမယ်။ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးထည့်ပြီးရင်တော့နှံ့အောင်ရောမွှေပေးပါ။အသုံးပြုပုံကတော့ခေါင်းမလျှော်မီဦးရေမှဆံပင်အဖျားလေးတွေအထိ နှံအောင်လိမ်းပြီး၁၅–၂၀မိနစ်လောက်အထိပေါင်းပြီးဆံပင်လေးတွေကိုနှိပ်နယ်ပေးပါမိနစ်15-20 ပြည့်ရင်မိမိသုံးနေကျ shampooနဲ့ပဲခေါင်းလျှော်လိုက်လို့ရပါပြီကောင်းကျိုးတွေကတော့ကြက်ဥProteinဓာတ်အပြည့်အဝပါဝင် တဲ့အတွက်ဆံပင်ကိုအားရှိစေပြီးအရှည်မြန်စေပါတယ်။ဆံသားထူစေပါတယ်ဆံပင်ပျက်စီးခြင်း၊နှစ်ခွဖြစ်ခြင်း၊ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလည်းအထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ကြက်သွန်နီဆံပင်ကျွတ်တဲ့သူများအတွက်အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ အကျွတ်သက်သာပြီးဆံပင်တွေပြန်ပေါက်စေပါတယ်သံပုရာသီးCitric Acid/Vitamin Cပါဝင်လို့ဆံသားကိုသဘာဝအတိုင်းနက်မှောင်တောက်ပြောင်စေခြင်း၊ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအထောက်အကူပေးပြီးအထူးသဖြင့်ဦးရေမှာ ဖောက်၊ဒက်ရှိခြင်းများကိုပျောက်ကင်းသက်သာစေပါတယ်သံလွင်ဆီဆံသားကိုmoisturizing ဖြစ်စေပါတယ်။ဦးရေခြောက်ခြင်း၊ဦးရေယားယံခြင်း၊ဗောက်၊ဒက်နှင့်ဆံသားပျက်စီးခြင်းအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ ဆီတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်Vaseline–အဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးဆံသားကိုနက်ပြောင်စေပါတယ်။ဆံသားကိုပိုမိုသန်မာစေပြီးဆံပင်ရှည်နှုန်းမြန်စေတဲ့အပြင်ကြည့်လိုက်ရုံနဲ့ သဘာဝအတိုင်းကျန်းမာတဲ့ဆံသားပိုင်ရှင်လေးဖြစ်စေဖို့ကူညီပေးပါတယ်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်တစ်လတစ်ကြိမ်လိုအပ်သလို အသုံးပြုလို့ရပါတယ်နော် ခရက်ဒစ်ပါ Zawgyi ဆံပင္ပ်က္စီးျခင္း၊ ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္း၊ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းတို႔အတြက္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္း ဆံပင္ပ်က္စီးျခင္း၊ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္း၊ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းတို႔အတြက္အိမ္တြင္းနည္းလမ္းဆံပင္ပ်က္စီးျခင္း၊ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္း၊ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္းတို႔အတြက္အိမ္တြင္းနည္းလမ္း ခ်စ္တို႔ေရမဂၤလာပါရွင့္အရင္အပတ္ေတြကSkincareနဲ႔ ပတ္သက္တာေတြSharingလုပ္ေပးခဲ့တာမို႔ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ေတာင္းဆိုမႈအမ်ားဆုံးျဖစ္ေနတဲ့Hair care/Hair treatmentလုပ္နည္းေလးကိုတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ Irene ရဲ႕လုပ္ထုံးအတိုင္းပဲ။ သဘာဝပစၥည္း […]

နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်(အသားမည်းညစ်)တာကို သက်သာစေမယ့် ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်း အသားအရည်နုပျိုပြီး‌နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာကိုသက်သာစေမယ့်ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်းHelloသည်းတိူ့ရေခုလိုကာလတွေမှာငွေချွေတာပြီးနေရတော့Maskတွေအရင်လိုမသူံးဖြစ်ကြလို့အသားအရည်တွေ ညစ်လာပြီလာနည်းလမ်း(1)ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်းလေးပြောပြမယ်နော်ဆန်ကိုလိူသလောက်ယူရေဆေးပြီးရေစိမ်မယ်၁၀မိနစ်လောက်နေရင်သနပ်ခါးနဲ့ရောသွေးပြီးပျစ်နှစ်လာအောင်သွေးယူမယ်မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီးခြောက်တဲ့အထိ ထားရေဆေးချမယ်ကဲကြည်လင်တဲ့အသားအရည်လေးရပီဆန်ကအသားအရည်နုပျိုပြီး‌နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာကိုသက်သာစေလို့တစ်ပတ်၂ခါလောက်လုပ်ပေးရင်အသားအရေအတွက်မပူရတော့ဘူးပေါ့ နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်(အသားမည်းညစ်)တာကို သက်သာစေမယ့် ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်း အသားအရည်နုပျိုပြီး‌နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာကိုသက်သာစေမယ့်ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်းHelloသည်းတိူ့ရေခုလိုကာလတွေမှာငွေချွေတာပြီးနေရတော့Maskတွေအရင်လိုမသူံးဖြစ်ကြလို့အသားအရည်တွေ ညစ်လာပြီလာနည်းလမ်း(1)ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်းလေးပြောပြမယ်နော်ဆန်ကိုလိူသလောက်ယူရေဆေးပြီးရေစိမ်မယ်၁၀မိနစ်လောက်နေရင်သနပ်ခါးနဲ့ရောသွေးပြီးပျစ်နှစ်လာအောင်သွေးယူမယ်မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီးခြောက်တဲ့အထိ ထားရေဆေးချမယ်ကဲကြည်လင်တဲ့အသားအရည်လေးရပီဆန်ကအသားအရည်နုပျိုပြီး‌နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာကိုသက်သာစေလို့တစ်ပတ်၂ခါလောက်လုပ်ပေးရင်အသားအရေအတွက်မပူရတော့ဘူးပေါ့ Zawgyi ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္(အသားမည္းညစ္)တာကို သက္သာေစမယ့္ ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္း အသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစမယ့္ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းHelloသည္းတိူ႔ေရခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့Maskေတြအရင္လိုမသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလာနည္းလမ္း(1)ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူေရေဆးၿပီးေရစိမ္မယ္၁၀မိနစ္ေလာက္ေနရင္သနပ္ခါးနဲ႔ေရာေသြးၿပီးပ်စ္ႏွစ္လာေအာင္ေသြးယူမယ္မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိ ထားေရေဆးခ်မယ္ကဲၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးရပီဆန္ကအသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစလို႔တစ္ပတ္၂ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္အသားအေရအတြက္မပူရေတာ့ဘူးေပါ့ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္(အသားမည္းညစ္)တာကို သက္သာေစမယ့္ ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္း အသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစမယ့္ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းHelloသည္းတိူ႔ေရခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့Maskေတြအရင္လိုမသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလာနည္းလမ္း(1)ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူေရေဆးၿပီးေရစိမ္မယ္၁၀မိနစ္ေလာက္ေနရင္သနပ္ခါးနဲ႔ေရာေသြးၿပီးပ်စ္ႏွစ္လာေအာင္ေသြးယူမယ္မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိ ထားေရေဆးခ်မယ္ကဲၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးရပီဆန္ကအသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစလို႔တစ္ပတ္၂ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္အသားအေရအတြက္မပူရေတာ့ဘူးေပါ့ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္(အသားမည္းညစ္)တာကို သက္သာေစမယ့္ ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္း အသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစမယ့္ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းHelloသည္းတိူ႔ေရခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့Maskေတြအရင္လိုမသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလာနည္းလမ္း(1)ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူေရေဆးၿပီးေရစိမ္မယ္၁၀မိနစ္ေလာက္ေနရင္သနပ္ခါးနဲ႔ေရာေသြးၿပီးပ်စ္ႏွစ္လာေအာင္ေသြးယူမယ္မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိ ထားေရေဆးခ်မယ္ကဲၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးရပီဆန္ကအသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစလို႔တစ္ပတ္၂ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္အသားအေရအတြက္မပူရေတာ့ဘူးေပါ့ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္(အသားမည္းညစ္)တာကို သက္သာေစမယ့္ ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္း အသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစမယ့္ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းHelloသည္းတိူ႔ေရခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့Maskေတြအရင္လိုမသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလာနည္းလမ္း(1)ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူေရေဆးၿပီးေရစိမ္မယ္၁၀မိနစ္ေလာက္ေနရင္သနပ္ခါးနဲ႔ေရာေသြးၿပီးပ်စ္ႏွစ္လာေအာင္ေသြးယူမယ္မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိ ထားေရေဆးခ်မယ္ကဲၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးရပီဆန္ကအသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစလို႔တစ္ပတ္၂ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္အသားအေရအတြက္မပူရေတာ့ဘူးေပါ့ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္(အသားမည္းညစ္)တာကို သက္သာေစမယ့္ ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္း အသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစမယ့္ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းHelloသည္းတိူ႔ေရခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့Maskေတြအရင္လိုမသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလာနည္းလမ္း(1)ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူေရေဆးၿပီးေရစိမ္မယ္၁၀မိနစ္ေလာက္ေနရင္သနပ္ခါးနဲ႔ေရာေသြးၿပီးပ်စ္ႏွစ္လာေအာင္ေသြးယူမယ္မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိ ထားေရေဆးခ်မယ္ကဲၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးရပီဆန္ကအသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစလို႔တစ္ပတ္၂ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္အသားအေရအတြက္မပူရေတာ့ဘူးေပါ့ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္(အသားမည္းညစ္)တာကို သက္သာေစမယ့္ ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္း အသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစမယ့္ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းHelloသည္းတိူ႔ေရခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့Maskေတြအရင္လိုမသူံးျဖစ္ၾကလို႔အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလာနည္းလမ္း(1)ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူေရေဆးၿပီးေရစိမ္မယ္၁၀မိနစ္ေလာက္ေနရင္သနပ္ခါးနဲ႔ေရာေသြးၿပီးပ်စ္ႏွစ္လာေအာင္ေသြးယူမယ္မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိ ထားေရေဆးခ်မယ္ကဲၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးရပီဆန္ကအသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစလို႔တစ္ပတ္၂ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္အသားအေရအတြက္မပူရေတာ့ဘူးေပါ့

ဆံသားတွေဖြူလာရင်သဘာဝအတိုင်းပြန်ပြီး မည်းနက်စေမယ့်အုန်းဆီသံပုရာအစွမ်း ဆံပင်ကိုမည်းနက်စေမယ့်အုန်းဆီသံပုရာသင်ရဲ့ဆံသားတွေဖြူလာလို့ဆေးဆိုးနေရတာမျိုးဒါမှမဟုတ် အခြားဆံပင်မည်းနက်စေမယ့်ဆေးတွေသုံးနေရတာမျိုးတွေရှိပါသလားဒါဆိုရင်တော့သဘာ၀အတိုင်းပြန်မည်းနက်စေမယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုမျှဝေချင်ပါတယ်။ သဘာဝနည်းလမ်းတွေဟာလက်တွေ့မှာအသုံးဝင်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းစေမယ့်အရာတွေပါစားသုံးရတဲ့အစားအစာတွေထအခြားအသုံးဝင်မယ့်ဆေးဝါးတွေကုထုံးတွေဓာတ်စာတွေအနေနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်သဘာကပေးတဲ့နည်းလမ်းတွေဟာအမြဲအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်အုန်းဆီဟာဆံကေသာကောင်းကျိုးကိုများစွာအထောက်အကူဖြစ်စေတာသိကြမှာပါသူ့မှာပါဝင်တဲ့ဓာတ်ပေါင်းစုတွေဟာဆံသားရဲ့ အတွင်းပိုင်းအထိထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်ဆံသားတွေကိုစိုပြည်စေပြီးမည်းနက်ချင်တယ် ဆိုရင်တော့အုန်းဆီဟာမပါမဖြစ်ပါပိုပြီးအထောက်အကူဖြစ်စေမယ့်ဗီတာမင်စီဖော့စရပ်ဗီတာမင်ဘီနဲ့အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေပေါင်းစပ်ပေးရင်ပိုကောင်းမွန်တဲ့ဆံပင်ဆေးကိုရရှိစေမှာပါပေါင်းစပ်ရမှာကတော့သံပုရာသီး ဒါမှမဟုတ်သံပုယိုသီးပါ။ ပေါင်းစပ်ပြီးပြုလုပ်ရမှာကတော့အုန်းဆီ5mlနဲ့သံပုရာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၃ဇွန်းပါသူတို့နှစ်ခုကိုရောစပ်ပြီးဆံသားထဲကိုအနှံ သုတ်ပေးပါညင်ညင်သာသာလေးနှိပ်ပေးပြီး၄၅မိနစ်ထားပါပြီးရင်ခေါင်းလျှော်ပါတစ်ပတ်မှာ၂ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ ဗောက်တွေကိုလည်းသက်သာစေပြီးဆံသားကို ပြန်ပြီးမည်းနက်လာစေပါတယ်။ Zawgyi ဆံသားေတြျဖဴလာရင္သဘာဝအတိုင္းျပန္ၿပီး မည္းနက္ေစမယ့္အုန္းဆီသံပုရာအစြမ္း ဆံပင္ကိုမည္းနက္ေစမယ့္အုန္းဆီသံပုရာသင္ရဲ႕ဆံသားေတြျဖဴလာလို႔ေဆးဆိုးေနရတာမ်ိဳးဒါမွမဟုတ္ အျခားဆံပင္မည္းနက္ေစမယ့္ေဆးေတြသုံးေနရတာမ်ိဳးေတြရွိပါသလားဒါဆိုရင္ေတာ့သဘာ၀အတိုင္းျပန္မည္းနက္ေစမယ့္နည္းလမ္းတစ္ခုကိုမွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။ သဘာဝနည္းလမ္းေတြဟာလက္ေတြ႕မွာအသုံးဝင္ၿပီးေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနည္းေစမယ့္အရာေတြပါစားသုံးရတဲ့အစားအစာေတြထအျခားအသုံးဝင္မယ့္ေဆးဝါးေတြကုထုံးေတြဓာတ္စာေတြအေနနဲ႔ အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္သဘာကေပးတဲ့နည္းလမ္းေတြဟာအၿမဲအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္အုန္းဆီဟာဆံေကသာေကာင္းက်ိဳးကိုမ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစတာသိၾကမွာပါသူ႔မွာပါဝင္တဲ့ဓာတ္ေပါင္းစုေတြဟာဆံသားရဲ႕ အတြင္းပိုင္းအထိထိေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ဆံသားေတြကိုစိုျပည္ေစၿပီးမည္းနက္ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့အုန္းဆီဟာမပါမျဖစ္ပါပိုၿပီးအေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္ဗီတာမင္စီေဖာ့စရပ္ဗီတာမင္ဘီနဲ႔အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြေပါင္းစပ္ေပးရင္ပိုေကာင္းမြန္တဲ့ဆံပင္ေဆးကိုရရွိေစမွာပါေပါင္းစပ္ရမွာကေတာ့သံပုရာသီး ဒါမွမဟုတ္သံပုယိုသီးပါ။ ေပါင္းစပ္ၿပီးျပဳလုပ္ရမွာကေတာ့အုန္းဆီ5mlနဲ႔သံပုရာရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၃ဇြန္းပါသူတို႔ႏွစ္ခုကိုေရာစပ္ၿပီးဆံသားထဲကိုအႏွံ သုတ္ေပးပါညင္ညင္သာသာေလးႏွိပ္ေပးၿပီး၄၅မိနစ္ထားပါၿပီးရင္ေခါင္းေလွ်ာ္ပါတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ပုံမွန္လုပ္ေပးပါ ေဗာက္ေတြကိုလည္းသက္သာေစၿပီးဆံသားကို ျပန္ၿပီးမည္းနက္လာေစပါတယ္။

အသက် (၅၀) ကျော်အချိန်ထိ နုပျိုနေစေမယ့် ဂျပန်ရိုးရာ အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်.. အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဘယ်သူမှ မတားဆီးနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ လွယ်လွယ်နဲ့ အသားအရေမပျက်စီးအောင် ထိန်းသိမ်းနည်းလျို့ဝှက်ချက်တွေရှိပါတယ်။ ပျိုမေတို့ တချို့အမျိုးသမီးတွေကို မြင်ဖူးမှာပါ။ အသက် ၅၀ ကျော်တာတောင် ၂၀ ကျော်အရွယ်လို လှနေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေရှိပါတယ်။ ဒီလိုလူတွေက သူတို့ရဲ့ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ပျိုမေတို့ အသက် ၅၀ ကျော်အရွယ်အထိ ငယ်ရွယ်နုပျိုနေစေဖို့ ဂျပန်ရိုးရာ အလှအပထိန်းသိမ်းနည်းတစ်ခုကို ဝေမျှပေးလိုပါတယ်။ ဒီထိန်းသိမ်းနည်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့- ဆန်ညို ၃ ဇွန်း ထောပတ်သီးမှည့် ၂ ဇွန်း ပျားရည် ဇွန်းဝက် ကိုယ်အသုံးပြုတဲ့ဆန်က ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှုမရှိဖို့တော့ လိုပါတယ်..။ ပထမဆုံး ဆန်ကို ထမင်းချက်နေကျအတိုင်း ချက်လိုက်ပါ။ ဆန်ညိုဖြစ်ဖို့တော့လိုပါတယ်။ […]

ကိုရီးယားမလေးများရဲ့ အမြဲနုပျိုလှပနေရခြင်း လျှို့ဝှက်ချက်များ ကိုရီးယားမင်းသမီးလေးတွေကို ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ အသက် ၃၀ ကျော် ၄၀နားနီးနေပေမယ့်လည်း အမြဲတမ်းငယ်ရွယ်နုပျိုနေတဲ့ ပုံပေါ်ပါတယ်။ လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာများပါလိမ့်???? သူတို့က အသားအရေနဲ့ ပတ်သက်ရင် အင်မတန်ဂရုစိုက်တတ်ကြတာပါပဲ။ အသားအရေ အမြဲတမ်းအရွယ်တင်နုပျိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အခုဖော်ပြပေးမယ့် နည်းလမ်း ၁၀ မျိုးကို နေ့စဉ်မှန်မှန်ပြုလုပ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မိတ်ကပ်စင်အောင်ဖျက်ပြီး မျက်နှာသစ်ရမယ် ကိုရီးယားအလှအပနဲ့ အရေပြားဆရာဝန်တွေက မျက်နှာနှစ်ထပ်သစ်ဖို့ အကြံပေးထားပါတယ်။ ပထမတစ်ခါသစ်ရင် အဆီအခြေခံထားတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ဖျက်ဖို့ပါ။ ပြီးရင် ရေကို အခြေခံထားတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့ မျက်နှာထပ်သစ်ပေးရပါမယ်။ မျက်နှာကို ကြေးချွတ်ပေးရမယ် မျက်နှာကြေးချွတ်ခြင်းက အရေပြားပေါ်မှာစုပုံနေတဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါတယ်။ ကိုယ့်အသားအရေအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ကြေးချွတ်ပေါင်းတင်နည်းများကို ရွေးချယ်ပေးလိုက်ပါ။ Phပမာဏကို ထိန်းညှိထားမယ် အသားအရေရဲ့ Ph ပမာဏကို […]

၂လအတွင်း ဆံပင်၅လက်မရှည်စေသောနည်းလမ်း သင်က ၂ လအတွင်း ဆံပင်ကို နဂိုထက် ပိုမြန်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအကြောင်းအရာက သင့်အတွက်ပါပဲ။ ဆံပင်က အရှည်မြန်ဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ စားသောက်မှု ပုံစံ နဲ့ ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်ပေးမှ ဆံပင်အရှည်မြန်မှာပါနော်။ သင်က ဆံသား ဂရုစိုက်မှု နဲ့ ဆံပင်ပိုရှည်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်း (၂) မျိုးပဲ လိုအပ်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့- ဆန်ဆေးရည်နှင့် လိမ္မော်သီးအခွံပါ ပြုလုပ်ပုံကတော့ ဆန်ကို အညစ်ကြေးတွေ ပါသွားအောင် ရေဆေးပေးရပါမယ်။နှစ်ခါ ဝန်းကျင်လောက် ဆေးပြီးနောက် လိုအပ်တဲ့ပမာဏ တစ်ခွက်စာကို စစ်ထုတ်ပေးရပါမယ်။ ဆန်ဆေးရည်ကို အကြည်ပုံစံ ရသွားတဲ့အထိ ပိုမဆေးသင့်ပါဘူး။ အဖြူရောင် ဆန်ရည် ထွက်သင့်ပါတယ်။ပြီးနောက် မှာတော့ […]

မိန်းကလေးတိုင်းလိုလို ဆံပင်အရှည်မြန်ချင်ကြတယ်၊ ဆံပင်သန်ချင်ကြတာက အိပ်မက်တစ်ခုပါပဲ့နော်။ ဒါပေမယ့် တော်တော်များများက မျက်နှာကိုပဲ အဓိကထားပြီးဂရုစိုက်နေကြတော့ ဆံပင်ကိုလည်း သိပ်ပြီး ဂရုမစိုက်ဖြစ်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆံပင်သန်ပြီးလှပချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းလေးဖြစ်ပြီး မိဖိုချောင်းထဲမှာလည်း အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့အာလူးကို သုံးပေးဖို့ပဲ့ လိုပါတယ်နော်။ သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေကတော့…. ပထမနည်းလေး အာလူးအရည် – စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်း သံပုရာရည် – ၅ စက် နနွင်းမှုန့် – အနည်းငယ် အုန်းဆီ – လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက် အာလူးကိုခြစ်ချပြီး အရည်ရအောင်ညှစ်ချပါ။ ရလာတဲ့အာလူးအရည် – စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို သံပုရာရည် – ၅ စက်၊ နနွင်းမှုန့် – အနည်းငယ်၊ အုန်းဆီ – လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နဲ့ ရောမွှေပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ညအိပ်ခါနီးမှာ Cotton Pad လေးနဲ့ယူပြီး ဆံပင်မှာပွတ်လိမ်းပေးပါ။ […]

အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ပေါင်းတင်နည်း အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် သဘာဝအတိုင်း အိမ်မှာ ပေါင်းတင်လို့ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်နော်.. ဘယ်လိုနည်းလမ်းလေးတွေလည်းဆိုတော့… ပူစီနံ ဝက်ခြံပျောက်ကင်းဖို့ အကောင်းဆုံး မျက်နှာပေါင်းတင်နည်းကတော့ ပူစီနံအရွက်ပါပဲ။ ပူစီနံရွက်ဟာ အဆီပြန်တာကိုလည်း အထူးသက်သာစေတာမို့ ဝက်ခြံကင်းစင်ဖို့ ပူစီနံရွက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း ၁။ ပူစီနံအရွက် ၂။ ပျားရည် ပြုလုပ်နည်း ပူစီနံရွက်တွေကို ကြိတ်လိုက်ပါ။ အဲဒီနောက် ပျားရည်ကို ရောထည့်ပါ။ မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပြီး ခြောက်တဲ့ထိထားပါ။ ရေအေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပါ။ သခွားသီး သခွားသီးဟာ ဝက်ခြံကြောင့် ဖြစ်တဲ့ရောင်ရမ်းတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း ၁။ သခွားသီး ၂။ ဒိန်ချဉ် (ထည့်ချင်ထည့်လို့ရပါတယ်) နည်းလမ်း သခွားသီးကို ခြစ်ချပြီး အဖတ်နဲ့ အရည်ကို […]

ကိုရီးယားမလေးလိုကြည်လင်လှပတဲ့အသားအရေလေးရရှိဖို့အတွက်ဆန်နဲ့မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း ဆန်ဟာအဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝရုံသာမကအလှပအတွက်လည်းအသုံးပြုလို့ရပါတယ် သင်ရဲ့အသားအရေကိုစိုပြေကြည်လင်စေမှာပါဒါ့ကြောင့်ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်းတွေကိုမျှဝေပေးသွားပါမယ် အခုပေါင်းတင်နည်းတွေဟာအသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီးအဆီပြန်မှုကင်းဝေးစေမှာဖြစ်သလိုအသားအရေနူးညံ့စေမှာပါ ၁။ဆန်နဲ့ရှားစောင်းလက်ပက်ဆန်မှုန့်ရှားစောင်းလက်ပက်အနှစ်ရေရှားစောင်းလက်ပက်အနှစ်ကိုယူလိုက်ပါ ပြီးရင်ဆန်စားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းထည့်ပါရေနည်းနည်းထည့်ပါခပ်ပျစ်ပျစ်လေးဖျော်ပြီးမျက်နှာပေါ်မှာစိမ့်ဝင်သွားအောင်ပွတ်လိမ်းပေးပါ ပြီးရင်၁၅မိနစ်မိနစ်၂၀လောက်ထားပါအဲဒီနောက်ရေနွေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ ၂။ထမင်းရည်နဲ့နို့ထမင်းရည်စားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းနို့စိမ်း စားပွဲတင်ဇွန်း၃ဇွန်းပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်း၁ဇွန်းပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကိုရောလိုက် ပါ ပြီးရင်မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပေးပြီး ခြောက်အောင်ထားပါလိမ်းပေးနေတဲ့အချိန်မှာအသားထဲစိမ့်ဝင်သွားအောင်ညင်သားစွာပွတ်ပေးပါ ပြီးရင်မိနစ်၂၀၂၅မိနစ်လောက်ထားပြီးရေဆေးချပါ ၃။ဆန်မှုန့်ပျားရည်နဲ့ ကွေကာအုတ်အမှုန့်ဆန်မှုန့်စားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဝက်ကွေကာအုတ်အမှုန့်လက်ဖက်ရည် ဇွန်း ၁ ဇွန်း ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကိုရောလိုက်ပါ ပြီးရင်မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပြီးခြောက်အောင်ထားပါအဲဒီနောက်ရနွေးနွေးလေးနဲ့ဆေးချပေးပါ Zawgyi ကိုရီးယားမေလးလိုၾကည္လင္လွပတဲ့အသားအေရေလးရရွိဖို႔အတြက္ဆန္နဲ႔မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း ဆန္ဟာအဟာရဓာတ္ႂကြယ္ဝ႐ုံသာမကအလွပအတြက္လည္းအသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္ သင္ရဲ႕အသားအေရကိုစိုေျပၾကည္လင္ေစမွာပါဒါ့ေၾကာင့္ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းေတြကိုမွ်ေဝေပးသြားပါမယ္ အခုေပါင္းတင္နည္းေတြဟာအသားအေရကိုၾကည္လင္ေစၿပီးအဆီျပန္မႈကင္းေဝးေစမွာျဖစ္သလိုအသားအေရႏူးညံ့ေစမွာပါ ၁။ဆန္နဲ႔ရွားေစာင္းလက္ပက္ဆန္မႈန႔္ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္ေရရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္ကိုယူလိုက္ပါ ၿပီးရင္ဆန္စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းထည့္ပါေရနည္းနည္းထည့္ပါခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးေဖ်ာ္ၿပီးမ်က္ႏွာေပၚမွာစိမ့္ဝင္သြားေအာင္ပြတ္လိမ္းေပးပါ ၿပီးရင္၁၅မိနစ္မိနစ္၂၀ေလာက္ထားပါအဲဒီေနာက္ေရေႏြးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ ၂။ထမင္းရည္နဲ႔ႏို႔ထမင္းရည္စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းႏို႔စိမ္း စားပြဲတင္ဇြန္း၃ဇြန္းပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္းပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလုံးကိုေရာလိုက္ ပါ ၿပီးရင္မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ထားပါလိမ္းေပးေနတဲ့အခ်ိန္မွာအသားထဲစိမ့္ဝင္သြားေအာင္ညင္သားစြာပြတ္ေပးပါ ၿပီးရင္မိနစ္၂၀၂၅မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးေရေဆးခ်ပါ ၃။ဆန္မႈန႔္ပ်ားရည္နဲ႔ ေကြကာအုတ္အမႈန႔္ဆန္မႈန႔္စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဝက္ေကြကာအုတ္အမႈန႔္လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း ၁ ဇြန္း ပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလုံးကိုေရာလိုက္ပါ ၿပီးရင္မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းေပးၿပီးေျခာက္ေအာင္ထားပါအဲဒီေနာက္ရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေဆးခ်ေပးပါ

မျက်နှာအဆီပြန်တတ်တဲ့ အသားအရေများက ပူနေတဲ့အချိန်ကာလတွေဆို သိပ်ကို စိတ်ညစ်ကြရပါတယ်။ အရေပြားက သဘာဝအဆီတွေကို ပုံမှန်အချိန်ထက် ပိုထုတ်တဲ့အပြင် အပြင်မှာ အရမ်းပူနေလို့ ချွေးကလည်း ထွက်၊ အရေပြားဆဲလ်အသေတွေက စုပုံနေ ချွေးပေါက်တွေက ကျယ်နေပြီးတော့ အညစ်အကြေးတွေပိတ်မိနဲ့ ဝက်ခြံပေါက်လိုက် ပျောက်လိုက်နဲ့ သံသရာက လုံးလည်ချာလည် လိုက်နေတော့တာပါပဲ။ ဒါကြောင့် မျက်နှာအဆီတဝင်းဝင်း ဖြစ်နေတာနဲ့ပတ် သက်ပြီးတော့ ခဏလေးနဲ့ ရှင်းလင်းသွားစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို အခုလိုပဲ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ မျက်နှာကို အမြဲသစ်ပါ ဒီအချက်ကို လူတိုင်းသိကြပေမယ့် တကယ်တမ်း လုပ်ဖို့ကျတော့ တော်တော်များများက ပျင်းနေတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အရေပြားအဆီပြန်တဲ့သူတွေဆို ဒီအဆီတွေကို ဖယ်ထုတ်ပစ်ဖို့ မျက်နှာကို ပုံမှန်သစ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်အိပ်ရာထလာရင် တစ်ကြိမ်၊ ညအိပ် ခါနီးရင် တစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာ […]