တစ်ကိုယ်လုံးပေါ့ပါးလန်းဆန်းသွားစေဘို့ အတွက် ခြေထောက် ကနေ အဆိပ်ထုတ်နည်း

တစ်ကိုယ်လုံးပေါ့ပါးလန်းဆန်းသွားစေဘို့ အတွက် ခြေထောက် ကနေ အဆိပ်ထုတ်နည်း

ခြေထောက်နေ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာရှိတဲ့ အဆိပ်တွေကို ထုတ်လို့ရ ပါတယ်။တကယ်တော့ ဒီနည်းဟာ တရုတ်ရှေးခေတ်ကသုံးခဲ့တဲ့ နည်း လမ်းဖြစ်ပြီး တကယ်လည်း ထိရောက်ပါတယ်။

တရုတ် ဆေးကျမ်း အရဆိုရင်ခြေထောက်မှာ သဘာ ၀ စွမ်းအင်ဇုန်(natural energy zones)တွေရှိပြီး အဲ့ဒါတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့်လည်း ခြေထောက်ကို ဆား ရည်စိမ်တာ၊အခုနောက်ပိုင်းမှာဆိုရင်တော့ ခြေထောက် အဆိပ်ထုတ် ကပ်ခွာဆိုပြီး ပေါ်နေတာတွေတောင်ရှိပါတယ်။အခုဖော်ပြပေးမယ့် နည်းလေးကတော့ အရမ်းလည်းလွယ်ကူပြီး အိမ်မှာ အလွယ် တကူ လိုက်လုပ်လို့ရပါတယ်။

ခြေထောက်ကနေ အဆိပ်ထုတ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ရလာမယ့် အကျိုး ကျေးဇူးတွေကတော့ အိပ်မပျော်တဲ့ သူတွေကို ကောင်းကောင်း အိပ်ေ ပျာ်စေပါတယ်။စွမ်းအင်တွေကုန်ခန်းပြီး ပင်ပမ်းနွမ်းနယ်နေတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အနံ့ဆိုးထွက်တာ၊ကိုယ်နံ့ ပြင်းတာ၊ခေါင်းကိုက်တာ၊ခေါင်းတခြမ်းကိုက်ရောဂါ၊ဝမ်းချုပ်ရောဂါ၊အသည်းကို ပိုကျန်းမာစေခြင်း စတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိမှာပါ။

(၁)ကြက်သွန်ဖြူ၊နီဖြင့် အဆိပ်ထုတ်နည်း

လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းကတော့ ကြက်သွန်ဖြူ၊နီ၊ရေ၊ပတ်တီးစ(ပိတ်ကျဲစ) နဲ့ခြေအိတ်ပါ။ကြက်သွန်ဖြူနဲ့နီကို လှီးပြီး နုတ်နုတ်စဉ်းပါ။ရေကို ဆူေ အာင် တည်ပါ။ကြက်သွန်အဖတ်တွေကိုပဲ ယူမှာဖြစ်တဲ့ အတွက် ရေအ များကြီး မလိုပါဘူး။ရေထဲကို ခုနက ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ နီကို ထည့် ပါ။

(၁၀)မိနစ်လောက် ဆူအောင်ထားပါ။ ပြီးရင်တော့ ရေကို မိနစ် (၂၀)လောက် အအေးခံပါ။ပတ်တီးစ(ပိတ်ကျဲစ)ထဲကို ရောစပ် ထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ၊နီတွေကို လောင်း ထည့်ပါ။ပြီးရင်တော့ ခြေဖဝါး မှာ ခပ်ဖွဖွစည်းပေးပြီး ခြေအိတ်စွပ်ပြီး တစ်ညအိပ်လိုက်ပါ။မနက်ကျမှ ပြန်ခွာပါ။

(၂)ခြေထောက်ကို စိမ်ပြီး အဆိပ်ထုတ်နည်း

လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းကတော့ ဆားခါး လက်ဖက်ရည်ခွက်တစ်ခွက်၊ ပင်လ ယ်ဆား တစ်ခွက်၊မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ နှစ်ခွက်။ခြေထောက်စိမ်ဖို့ အဆင်ေြ ပ လောက်တဲ့ ရေပမာဏကို အရင်ဆုံး ဆူအောင် တည်ပါ။ဆူ လာရ င်တော့ ခုနက ပစ္စည်းတွေကို ထည့်ပါ။ပျေျာ်အောင်ထားပါ။ပြီးရင်တော့ ပန်းသီးရှာလကာရည်ထည့်ပါ။အအေးခံပြီး ခြေထောက်ကို အဲ့ဒီရေထဲမှာ နာရီဝက်လောက် ကြာအောင် စိမ်ပေးပါ။တခြားပါဝင်ပစ္စ ည်း တွေမရှိရင်လည်း ဆားခါးရယ်၊ရေကြက်သီးနွေးရယ်ကို ရောပြီး စိမ်ပေးလို့လည်းရပါတယ်။

Zawgyi

တစ္ကိုယ္လုံးေပါ့ပါးလန္းဆန္းသြားေစဘို႔ အတြက္ ေျခေထာက္ ကေန အဆိပ္ထုတ္နည္း

ေျခေထာက္ေန ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးမွာရွိတဲ့ အဆိပ္ေတြကို ထုတ္လို႔ရ ပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ဒီနည္းဟာ တ႐ုတ္ေရွးေခတ္ကသုံးခဲ့တဲ့ နည္း လမ္းျဖစ္ၿပီး တကယ္လည္း ထိေရာက္ပါတယ္။

တ႐ုတ္ ေဆးက်မ္း အရဆိုရင္ေျခေထာက္မွာ သဘာ ၀ စြမ္းအင္ဇုန္(natural energy zones)ေတြရွိၿပီး အဲ့ဒါေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေရးႀကီးတဲ့ ကိုယ္တြင္း အဂၤါေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္လည္း ေျခေထာက္ကို ဆား ရည္စိမ္တာ၊အခုေနာက္ပိုင္းမွာဆိုရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ အဆိပ္ထုတ္ ကပ္ခြာဆိုၿပီး ေပၚေနတာေတြေတာင္ရွိပါတယ္။အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းေလးကေတာ့ အရမ္းလည္းလြယ္ကူၿပီး အိမ္မွာ အလြယ္ တကူ လိုက္လုပ္လို႔ရပါတယ္။

ေျခေထာက္ကေန အဆိပ္ထုတ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ရလာမယ့္ အက်ိဳး ေက်းဇူးေတြကေတာ့ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ သူေတြကို ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေ ပ်ာ္ေစပါတယ္။စြမ္းအင္ေတြကုန္ခန္းၿပီး ပင္ပမ္းႏြမ္းနယ္ေနတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ကေန အနံ႔ဆိုးထြက္တာ၊ကိုယ္နံ႔ ျပင္းတာ၊ေခါင္းကိုက္တာ၊ေခါင္းတျခမ္းကိုက္ေရာဂါ၊ဝမ္းခ်ဳပ္ေရာဂါ၊အသည္းကို ပိုက်န္းမာေစျခင္း စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိမွာပါ။

(၁)ၾကက္သြန္ျဖဴ၊နီျဖင့္ အဆိပ္ထုတ္နည္း

လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊နီ၊ေရ၊ပတ္တီးစ(ပိတ္က်ဲစ) နဲ႔ေျခအိတ္ပါ။ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔နီကို လွီးၿပီး ႏုတ္ႏုတ္စဥ္းပါ။ေရကို ဆူေ အာင္ တည္ပါ။ၾကက္သြန္အဖတ္ေတြကိုပဲ ယူမွာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေရအ မ်ားႀကီး မလိုပါဘူး။ေရထဲကို ခုနက ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ နီကို ထည့္ ပါ။

(၁၀)မိနစ္ေလာက္ ဆူေအာင္ထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရကို မိနစ္ (၂၀)ေလာက္ အေအးခံပါ။ပတ္တီးစ(ပိတ္က်ဲစ)ထဲကို ေရာစပ္ ထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊နီေတြကို ေလာင္း ထည့္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခဖဝါး မွာ ခပ္ဖြဖြစည္းေပးၿပီး ေျခအိတ္စြပ္ၿပီး တစ္ညအိပ္လိုက္ပါ။မနက္က်မွ ျပန္ခြာပါ။

(၂)ေျခေထာက္ကို စိမ္ၿပီး အဆိပ္ထုတ္နည္း

လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းကေတာ့ ဆားခါး လက္ဖက္ရည္ခြက္တစ္ခြက္၊ ပင္လ ယ္ဆား တစ္ခြက္၊မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ ႏွစ္ခြက္။ေျခေထာက္စိမ္ဖို႔ အဆင္ေျ ပ ေလာက္တဲ့ ေရပမာဏကို အရင္ဆုံး ဆူေအာင္ တည္ပါ။ဆူ လာရ င္ေတာ့ ခုနက ပစၥည္းေတြကို ထည့္ပါ။ေပ််ာ္ေအာင္ထားပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ပန္းသီးရွာလကာရည္ထည့္ပါ။အေအးခံၿပီး ေျခေထာက္ကို အဲ့ဒီေရထဲမွာ နာရီဝက္ေလာက္ ၾကာေအာင္ စိမ္ေပးပါ။တျခားပါဝင္ပစၥ ည္း ေတြမရွိရင္လည္း ဆားခါးရယ္၊ေရၾကက္သီးေႏြးရယ္ကို ေရာၿပီး စိမ္ေပးလို႔လည္းရပါတယ္။