မျက်နှာနဲ့ လက်ချောင်း ခြေချောင်း အသားရေလေးတွေ စိုပြေနေစေဖို့သဘာသ နည်းလမ်း…
အရေပြားဆိုတာ ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဓိကအင်္ဂါရပ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။အသားအရေကျန်းမာရေးကလည်း သိပ်ကိုအရေးကြီးပါတယ်။ဓါတုပစ္စည်းတွေ မကြာခဏ ထိတွေ့လို့ အသားအရေတွေက တဖြည်းဖြည်း ညစ်နွမ်းလာပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ကုသနည်းတွေလည်း ထပ်မံပြုလုပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်….မျက်နှာအသားအရေသာမက လက်ချောင်း ခြေချောင်းလေးတွေက အသားအရေလည်း လှပနေဖို့ လိုပါတယ်။
နေလောင်ထားလို့ မည်းညှစ်နေတဲ့ မျက်နှာနဲ့ လက်ချောင်း ခြေချောင်းကအသားအရေ ပြန်လည်နုပျို ဖြူဝင်းစေမယ့် သဘာဝ နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်….အခုပြောပြမယ့် နည်းလမ်းက သဘာဝ နည်းလမ်းလေးတွေ ဖြစ်ပြီး အလွယ်တကူ ရှာလို့ရတဲ့ သဘာဝ ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ ပြုလုပ်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်း…
သံပုယိုရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း…
ဒိန်ချဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း…
ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း…
မလောက်ဘူးဆိုရင် အခုပြောပြထားတဲ့ ပမာဏရဲ့ ၂ ဆစီ ရောပါ….
ပြုလုပ်နည်းကတော့ ရိုးရှင်းပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အားလုံးကို ရောပြီး သေချာ မွှေလိုက်ပါ။
ပြီးရင် မျက်နှာနဲ့ လက်တွေ အထူးသဖြင့် နေလောင်ထားတဲ့ နေရာတွေမှာ လိမ်းပေးပြီး ၁၅ မိနစ် (သို့) ခြောက်သွားအောင် ထားပါ…
ခြောက်သွေ့နေတဲ့ မျက်နှာအသားအရေကိုလည်း ပြန်လည် စိုပြေလာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို တစ်ပတ် ၂ ကြိမ်လုပ်ပေးပါ….
credit
Zawgyi
မ်က္ႏွာနဲ႔ လက္ေခ်ာင္း ေျခေခ်ာင္း အသားေရေလးေတြ စိုေျပေနေစဖို႔သဘာသ နည္းလမ္း…
အေရျပားဆိုတာ ကြၽန္မတို႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဓိကအဂၤါရပ္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။အသားအေရက်န္းမာေရးကလည္း သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ဓါတုပစၥည္းေတြ မၾကာခဏ ထိေတြ႕လို႔ အသားအေရေတြက တျဖည္းျဖည္း ညစ္ႏြမ္းလာပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ ကုသနည္းေတြလည္း ထပ္မံျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္….မ်က္ႏွာအသားအေရသာမက လက္ေခ်ာင္း ေျခေခ်ာင္းေလးေတြက အသားအေရလည္း လွပေနဖို႔ လိုပါတယ္။
ေနေလာင္ထားလို႔ မည္းညႇစ္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာနဲ႔ လက္ေခ်ာင္း ေျခေခ်ာင္းကအသားအေရ ျပန္လည္ႏုပ်ိဳ ျဖဴဝင္းေစမယ့္ သဘာဝ နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္….အခုေျပာျပမယ့္ နည္းလမ္းက သဘာဝ နည္းလမ္းေလးေတြ ျဖစ္ၿပီး အလြယ္တကူ ရွာလို႔ရတဲ့ သဘာဝ ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္း…
သံပုယိုရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း…
ဒိန္ခ်ဥ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း…
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း…
မေလာက္ဘူးဆိုရင္ အခုေျပာျပထားတဲ့ ပမာဏရဲ႕ ၂ ဆစီ ေရာပါ….
ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ ႐ိုးရွင္းပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းေတြ အားလုံးကို ေရာၿပီး ေသခ်ာ ေမႊလိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လက္ေတြ အထူးသျဖင့္ ေနေလာင္ထားတဲ့ ေနရာေတြမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ (သို႔) ေျခာက္သြားေအာင္ ထားပါ…
ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရကိုလည္း ျပန္လည္ စိုေျပလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကို တစ္ပတ္ ၂ ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ….
credit
