ခြင်ပေါလို့ စိတ်ညစ်နေရင် ဒီနည်း (၃) ခုထဲက တစ်ခုပဲ သုံးလိုက်ပါ
ခြင်တွေတဝီဝီနဲ့ ခြင်အရမ်းများတဲ့ နေရာတွေ ဆိုရင် လုံးဝ နေလို့ မကောင်းတဲ့ အပြင်ကို စိတ် အနှောက်အယှက် လည်းဖြစ်၊ ကျန်းမာရေးကို လည်း အရမ်းထိခိုက် စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အိမ်နဲ့ ဆိုင်တွေမှာ ခြင်တွေ လုံးဝ မလာအောင် လုပ်လို့ ရတဲ့ နည်းလေးတွေ ရှိပါ တယ်။
ဒီနည်းလမ်းလေးတွေ ဟာသ ဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေ ဖြစ်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို လုံးဝ မထိခိုက် စေသလို၊ ခြင်တွေကိုလည် းနှိမ်နင်းပေးတာကြောင့် အိမ်တိုင်း၊ ဆိုင်တိုင်း သိထားသင့်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေပဲ ဖြစ်ပါ တယ် ။
ဖတ်ပြီးရင်လည် းသူများတွေကို လက်ဆင့် ကမ်းလိုက် ပါဦးနော် ။
(၁) ကော်ဖီမှုန့်
ကော်ဖီမှုန့်ကို ပန်းကန်လုံးလေးထဲ ထည့်ပြီး ခြင်တွေ လာတတ်တဲ့ နေရမှာ အဖုံးဖွင့်ပြီး ထားလိုက် ပါ။ ခြင်တွေဟာ ကော်ဖီနံ့ ရတဲ့ နေရာတွေမှာ မလာတော့ ပါဘူး။ ကော်ဖီနံ့ ကြိုက်တဲ့ သူတွေ အတွက်တော့ ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ အရမ်းကို အဆင်ပြေ မှာပါ။
(၂) အမွှေးရနံ့တွေ
သင်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အမွှေးဆီ (နှင်းဆီ၊လာဗင်ဒါ၊စံပယ်) တစ်ခုခုကို ရေနဲ့ ရောပြီး ခြင်လာတတ်တဲ့ နေရာတွေကို ဖြန်းထားလိုက်ရင် ခြင်တွေလာတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အကြောင်းကတော့ ခြင်တွေဟာအမွှေးရနံ့ကို မကြိုက် လို့ပါ။
(၃) ပန်းသီးရှာလကာ
ပန်းသီး ရှာလကာကို ရေရောပြီး စပရေးဘူးထဲ ထည့်ကာ ခြင်တွေ လာတတ်တဲ့ နေရာအနှံ့ကို ဖြန်းပေးခြင်းဖြင့်ခြင်တွေ လာတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး ။
Shwemom
Zawgyi
ျခင္ေပါလို႔ စိတ္ညစ္ေနရင္ ဒီနည္း (၃) ခုထဲက တစ္ခုပဲ သုံးလိုက္ပါ
ျခင္ေတြတဝီဝီနဲ႔ ျခင္အရမ္းမ်ားတဲ့ ေနရာေတြ ဆိုရင္ လုံးဝ ေနလို႔ မေကာင္းတဲ့ အျပင္ကို စိတ္ အေႏွာက္အယွက္ လည္းျဖစ္၊ က်န္းမာေရးကို လည္း အရမ္းထိခိုက္ ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အိမ္နဲ႔ ဆိုင္ေတြမွာ ျခင္ေတြ လုံးဝ မလာေအာင္ လုပ္လို႔ ရတဲ့ နည္းေလးေတြ ရွိပါ တယ္။
ဒီနည္းလမ္းေလးေတြ ဟာသ ဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြ ျဖစ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို လုံးဝ မထိခိုက္ ေစသလို၊ ျခင္ေတြကိုလည္ းႏွိမ္နင္းေပးတာေၾကာင့္ အိမ္တိုင္း၊ ဆိုင္တိုင္း သိထားသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါ တယ္ ။
ဖတ္ၿပီးရင္လည္ းသူမ်ားေတြကို လက္ဆင့္ ကမ္းလိုက္ ပါဦးေနာ္ ။
(၁) ေကာ္ဖီမႈန႔္
ေကာ္ဖီမႈန႔္ကို ပန္းကန္လုံးေလးထဲ ထည့္ၿပီး ျခင္ေတြ လာတတ္တဲ့ ေနရမွာ အဖုံးဖြင့္ၿပီး ထားလိုက္ ပါ။ ျခင္ေတြဟာ ေကာ္ဖီနံ႔ ရတဲ့ ေနရာေတြမွာ မလာေတာ့ ပါဘူး။ ေကာ္ဖီနံ႔ ႀကိဳက္တဲ့ သူေတြ အတြက္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ အရမ္းကို အဆင္ေျပ မွာပါ။
(၂) အေမႊးရနံ႔ေတြ
သင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အေမႊးဆီ (ႏွင္းဆီ၊လာဗင္ဒါ၊စံပယ္) တစ္ခုခုကို ေရနဲ႔ ေရာၿပီး ျခင္လာတတ္တဲ့ ေနရာေတြကို ျဖန္းထားလိုက္ရင္ ျခင္ေတြလာေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အေၾကာင္းကေတာ့ ျခင္ေတြဟာအေမႊးရနံ႔ကို မႀကိဳက္ လို႔ပါ။
(၃) ပန္းသီးရွာလကာ
ပန္းသီး ရွာလကာကို ေရေရာၿပီး စပေရးဘူးထဲ ထည့္ကာ ျခင္ေတြ လာတတ္တဲ့ ေနရာအႏွံ႔ကို ျဖန္းေပးျခင္းျဖင့္ျခင္ေတြ လာေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး ။
Shwemom
